Microbiota y Fertilidad femenina

 Descubre el Vínculo entre la Microbiota, los Probióticos y tu Fertilidad

Hoy nos sumergiremos en un fascinante mundo invisible que puede influir de manera sorprendente en la fertilidad femenina: ¡la microbiota intestinal! Sí, has oído bien. Ese conjunto de microorganismos que habita en nuestro tracto digestivo y más allá, tiene un papel clave en el bienestar y la salud reproductiva. Acompáñanos en este viaje hacia un conocimiento que puede transformar tu perspectiva sobre la salud.

La Microbiota: Una Comunidad Invisible

Imagina tu microbiota, ese conjunto de microorganismos que habitan diversos espacios de nuestro cuerpo,  (como el intestino, la vagina, el útero, el pulmón, la boca, la piel) como un vibrante ecosistema interior conformado por bacterias, virus y otros microbios, que coexisten en armonía con nosotras, cumpliendo diversas funciones que nos permiten ser saludables. Estos diminutos habitantes influyen en la digestión, la inmunidad, en la salud vaginal ¡y también en la fertilidad! El útero no es ajeno a esta realidad, existe una gran variedad microbiana relacionada al útero, y que cumple funciones específicas en la gestación.

Investigaciones recientes han revelado que un equilibrio adecuado de la microbiota contribuirá a la salud del sistema reproductivo especialmente en el estado adecuado del endometrio (receptividad endometrial) para recibir y albergar al embrión y permitir su desarrollo adecuado, pero también este equilibrio permite que la gestación llegue a término de forma óptima, e incluso, si la microbiota de la madre es adecuada, permita proteger al niño de alergias y otras patologías durante su infancia.

Probióticos: Tus Aliados Microscópicos

Los probióticos son como los jardineros de tu microbiota. Son microorganismos vivos, beneficiosos que puedes incorporar a través de suplementos orales, o por otras vías. Estos guerreros microscópicos fortalecen tu microbiota, y la fortalecen, cumpliendo las funciones que la microbiota debe cumplir; sintetizando las sustancias necesarias que tu microbiota produce, y promoviendo un ambiente óptimo para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Una gran cantidad de estudios sugieren que ciertos probióticos pueden respaldar la salud uterina y hormonal, mejoran la capacidad receptiva del endometrio, reducen la tasa de abortos tempranos y de partos prematuros, aumentando así las posibilidades de concepción y de gestación exitosa.

Fertilidad y Microbiota: Un Enlace Revelador

¿Sabías que la microbiota puede influir en la inflamación y el equilibrio hormonal? Estos factores son cruciales para la fertilidad. Un microbioma desequilibrado podría impactar negativamente en estos procesos, lo que podría dificultar la concepción. Al priorizar alimentos ricos en fibra, como frutas y vegetales, y mantener una alimentación balanceada, puedes promover un ambiente interno propicio para la fertilidad.

Pasos hacia una Fertilidad Saludable

• Cuida tu alimentación: Incorpora alimentos ricos en fibra y prebióticos, como avena, verduras verdes, legumbres y alcachofas. Estos nutren a tus probióticos, manteniendo un microbioma vibrante.
• Introduce probióticos: Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar un suplemento probiótico.
•  Reduce el estrés: El estrés afecta tanto a la microbiota como a la fertilidad. Practica técnicas de relajación como yoga, meditación o paseos al aire libre     
• Consulta a un especialista: Si estás planeando concebir, y en especial si estás considerando recurrir a técnicas de fertilización asistida, busca un médico especializado en fertilidad. Ellos pueden ayudarte a evaluar tu estado de salud y ofrecerte recomendaciones personalizadas.

Las Especies Probióticas Adecuadas: Lactobacilos y Bifidobacterias

Dentro del vasto mundo de los probióticos, los lactobacilos y las bifidobacterias merecen un reconocimiento especial. Estas dos especies son como los jardineros maestros de tu microbiota, trabajando en conjunto para mantener un ambiente favorable para tu bienestar reproductivo.

Los lactobacilos, por ejemplo, están asociados con la salud vaginal. Mantienen un pH óptimo en esta área y previenen el crecimiento excesivo de microorganismos no deseados. Sintetizan ácido láctico y peróxido de hidrógeno, una sustancia bactericida para organismos patógenos.

Por otro lado, las bifidobacterias desempeñan un papel crucial en el sistema inmunológico, estimulan y modulan al linfocito T y al linfocito B.

Al considerar un suplemento probiótico, busca aquellos que contengan una variedad de cepas de lactobacilos y bifidobacterias. Contar con producto de alta concentración, te permitirá que tenga un amplio espectro de beneficios para tu microbiota y, que tenga la concentración adecuada para tener un impacto positivo en tu salud reproductiva.

En resumen, los probióticos en dosis altas, con énfasis en lactobacilos y bifidobacterias, podrían ser tus aliados en el camino hacia la fertilidad. Al equilibrar tu microbiota y nutrirla con estas especies beneficiosas, estás tomando medidas concretas para potenciar tu bienestar general y tus perspectivas de concepción.

Recuerda, tu cuerpo es un jardín en constante florecimiento, ¡cuida de él y cosecha las recompensas!

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FICHA TÉCNICA RENAL NM SOBRES X 20 G

 

PRESENTACIONES

Sobres x 20 g Caja x 60 sobres

COMPOSICION

Proteína isolatada (aislada) de lactosuero 19.05g WPI -95 ·   

INDICACIONES

Pacientes con requerimientos aumentados de aporte proteico manteniendo su dieta y alimentación habitual

Alimento para usos médicos especiales nutricionalmente incompleto (solo contiene proteína)

Módulo de proteína entera ISOLATADA WPI 95 de lactosuero.

Proteína muy soluble de alto valor biológico.
Contiene todos los aminoácidos esenciales
Los aminoácidos alcanzan mayor concentración plasmática.
·         No aumenta el volumen
·         No altera el sabor
·         Fácil digestión
·         Sin aporte extra de calorías.
·         Fácil disolución en frío y en caliente
·         Aumento del cumplimiento del tratamiento
78 Kcal por sobre

CONTRAINDICACIONES

Alergia a alguno de los componentes.

REACCIONES ADVERSAS

No se describen

PRECAUCIONES Y ADVERTENCIAS

·         Consulte a su profesional de la salud para determinar la dosis individualizada de acuerdo a condición de salud, peso y estado físico.

      NO USAR POR VÍA PARENTERAL - SOLO USO ORAL O POR SONDA NASOGÁSTRICA

     NO DEBE USARSE COMO ÚNICA FUENTE DE ALIMENTACION

     USAR BAJO SUPERVISIÓN DEL PROFESIONAL DE LA SALUD

un  Una vez abierto un sobre debe consumirse dentro de 24 horas

Importado por Droguería Intihuatana Pharmaceutical SAC

Venta sin receta médica.

REGISTRO SANITARIO DE 3637

llámanos a los teléfonos 984 728 344 o 980 880 933

EL PODER DE LAS PROTEÍNAS PARA MANTENERNOS SALUDABLES

La alimentación adecuada es necesaria desde que nacemos, sin embargo, a medida que avanzamos en edad, nuestra alimentación desempeña un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Una adecuada ingesta de nutrientes esenciales, como las proteínas, se vuelve aún más importante, especialmente para los adultos mayores. Aquí te informamos por qué el consumo adecuado de proteínas es crucial en esta etapa de la vida y por qué Renal NM sobres x 20 g es una opción superior en comparación con otras opciones.

• El papel de las proteínas en los adultos mayores: Las proteínas son los bloques de construcción esenciales para nuestros músculos, huesos, piel y otros tejidos. Con el paso de los años, nuestro cuerpo se enfrenta a desafíos como la pérdida muscular y la disminución de la densidad ósea. Una ingesta adecuada de proteínas puede ayudar a contrarrestar estos efectos negativos y mantener la salud en general.
  

• 
  Composición de las proteínas: Las proteínas son moléculas enormes, que están compuestas de una gran cantidad de moléculas más pequeñas llamadas aminoácidos. Algunos de estos aminoácidos pueden sintetizarse en nuestro organismo, y po esta razón, se denominan aminoácidos no esenciales. Otros aminoácidos, solo pueden ser consumidos y nuestro cuerpo los necesita, por lo cual se denominan aminoácidos esenciales, que son 9. Es importante saber que no todas las proteínas contienen todos los aminoácidos esenciales, y que no todas fuentes protéicas contienen aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas, por lo cual existen proteínas de distintas "calidades".
• Proteína de alto valor biológico: Cuando se trata de elegir una fuente de proteínas, es crucial optar por opciones de alta calidad. Se dice que una proteína es de alto valor biológico cuando cuenta con TODOS los aminoácidos esenciales, que como su nombre lo indica, son moléculas indispensables para la generación de células y tejidos corporales. Aquí es donde Renal NM sobres x 20 g brilla en comparación con otras opciones proteicas disponibles en el mercado. 
  
• Composición de aminoácidos completa: Renal NM sobres x 20 g
  
  es proteína isolatada de lactosuero WPI-95, contiene TODOS los aminoácidos esenciales en concentraciones significativas y adicionalmente, varios aminoácidos no esenciales. Esto asegura que tu cuerpo reciba todos los nutrientes protéicos necesarios para mantener una salud óptima, mantener un sistema inmunológico funcional y preservar la masa muscular.  
  
  
• Alta biodisponibilidad y digestibilidad: No todas las proteínas tienen la misma capacidad de absorción desde el tubo digestivo hacia la sangre. Renal NM sobres x 20 g se absorbe rápidamente en el cuerpo, permitiendo una entrega eficiente de nutrientes. Esto es especialmente importante para los adultos mayores, ya que pueden tener dificultades para digerir y absorber nutrientes de manera eficiente. 
  
• 
  Mantenimiento de la masa muscular: Renal NM sobres x 20 g tiene la capacidad de preservar y fortalecer la masa muscular. Como es bien conocido a partir de los 40 años, perdemos masa muscular constantemente. La preservación de la masa muscular es fundamental para mantener la movilidad, la independencia y la calidad de vida en la vejez. 
  
  
• Versatilidad y facilidad de uso: Renal NM sobres x 20 g está disponible en forma de polvo fácilmente mezclable. Puede ser agregada a batidos, jugos, bebidas, zumos, infusiones o recetas de alimentos para aumentar la ingesta de proteínas de forma conveniente y deliciosa. Inclusive puede espolvorearse en alimentos.
  

Para los adultos mayores saludables, una adecuada ingesta de proteínas es esencial para preservar la salud y el bienestar en general. Renal NM sobres x 20 g es una elección superior, ya que proporciona una composición completa de aminoácidos, alta biodisponibilidad, manteniendo la masa muscular, mejorando la función inmune y brindando versatilidad en su uso. ¡Consulta con tu médico e incorpora esta proteína de alta calidad en tu rutina.

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REFORZANDO TU SISTEMA INMUNOLÓGICO: PREVENCIÓN Y ACCIÓN CONTRA LOS RESFRIADOS Y LA INFLUENZA

 Los resfriados y la influenza son enfermedades comunes que afectan a muchas personas cada año. Estas afecciones respiratorias pueden resultar incómodas e incapacitantes, y en ciertos casos, pueden afectar severamente la salud, especialmente en personas que tienen condiciones que debiliten el sistema inmune; pero hay medidas que puedes tomar para reducir su impacto en tu vida. En este artículo, exploraremos los factores de riesgo asociados con los resfriados y la influenza, y otras infecciones altas del aparato respiratorio, así como las acciones preventivas que puedes implementar para fortalecer tu sistema inmunológico y mantener tu bienestar.

Factores de riesgo:

Los resfriados y la influenza son enfermedades altamente contagiosas que se transmiten fácilmente de persona a persona. Recuerda que en la mayoría de casos, se producen por virus, y por lo tanto, no deben utilizarse antibióticos, en particular, no automedicarse o utilizar la medicina que me recomiendan en la farmacia.

Algunos factores de riesgo que pueden aumentar tu vulnerabilidad incluyen:

•  Exposición a gérmenes: El contacto con personas infectadas o superficies contaminadas puede aumentar las posibilidades de contraer estos virus. Lugares concurridos, como oficinas o transporte público, son especialmente propensos a la propagación de enfermedades respiratorias.
• Sistema inmunológico debilitado: Un sistema inmunológico débil puede hacer que seas más susceptible a los resfriados y la influenza. Factores como el estrés crónico, la falta de sueño, una mala alimentación y la falta de actividad física pueden comprometer tu sistema de defensa.
• Cambios de clima: Los cambios de estación o las variaciones repentinas de temperatura ambiente pueden contribuir a que seamos más susceptibles a resfriarnos.

Qué puedo hacer para prevenir:

Afortunadamente, existen acciones que puedes tomar para reducir el riesgo de contraer resfriados y la influenza, así como fortalecer tu sistema inmunológico:

• Higiene adecuada: Lávate las manos con frecuencia, especialmente después de estar en contacto con superficies potencialmente contaminadas. Cubre tu boca y nariz al toser o estornudar, preferiblemente con un pañuelo desechable o con el codo.
• Vacunación: La vacuna anual contra la influenza es una de las mejores formas de protegerse contra esta enfermedad. Consulta a tu médico para saber cuándo y cómo vacunarte. No olvides vacunarte contra el Covid-19.
• Estilo de vida saludable: Adopta una dieta equilibrada y rica en nutrientes, incluyendo alimentos como frutas y verduras, que son fuente de vitaminas y minerales esenciales. Realiza actividad física regularmente y mantén un peso saludable.
• Descanso adecuado: El sueño reparador es crucial para el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico. Procura dormir entre 7 y 9 horas cada noche.

 El papel del zinc y la vitamina C: 

El zinc y la vitamina C son nutrientes esenciales que desempeñan un papel vital en el fortalecimiento del sistema inmunológico. El zinc ayuda a regular las funciones del sistema inmunológico y puede ayudar a reducir la duración y gravedad de los resfriados. Por otro lado, la vitamina C es conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias.

Citrazim asocia Zinc + Vitamina C para fortalecer tu sistema inmune .

usado de manera regular, te ayudará a disminuir la posibilidad de tener infecciones respiratorias altas.

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¿CÓMO PREVENIR LAS INFECCIONES URINARIAS?

 

Se calcula que 1 de cada 5 mujeres presentará una infección urinaria en algún momento de su vida.

Desde niñas, las mujeres están expuestas a sufrir infecciones del tracto urinario, lo cual sucede porque en algunas ocasiones las bacterias del exterior ingresan al tracto urinario y provocan una infección ya sea en riñones, uréteres, vejiga o uretra. La infección más común ocurre en la vejiga y se llama cistitis. También se ha determinado que las bacterias presentes en el colon (particularmente en personas que sufren de estreñimiento) pueden trasladarse hasta la vejiga y causar infección del tracto urinario.

Los síntomas de una infección del tracto urinario son principalmente:

·         necesidad frecuente de orinar;

·         dolor o ardor al orinar;

·         color anormal de la orina;

·         olor anormal de la orina

·         sangre en la orina

·         fiebre.

Ante cualquiera de estos síntomas, lo más recomendable es ir al médico quien determina qué tipo de infección es y cómo y por cuanto tiempo debe tratarse. Usualmente las infecciones urinarias deben tratarse con antibióticos. El tipo de antibiótico, la frecuencia diaria de la toma, y el tiempo de toma, debe ser determinado únicamente por un médico.

La automedicación, o el consejo de alguien que no es médico, puede ocasionar que la infección no se trate adecuadamente, y de este modo, condicionar resistencias a futuros tratamientos, y persistencia de la infección, causando daño al sistema urinario.

Existen factores que facilitan la presentación de infecciones urinarias, y peor aún, de infecciones urinarias a repetición, un hecho que se conoce como infecciones urinarias recurrentes.

Entre estos factores se encuentran

·         Ser mujer

·         Tener actividad sexual

·         La gestación

·         La menopausia

·         Factores hereditarios (si mi madre tiene o tuvo infecciones urinarias recurrentes)

·         Estreñimiento

·         Usar ropa interior sintética, muy apretada, o escotada

·         Tomar poca agua

·         Limpiarse la zona anal de atrás hacia adelante luego de ir al baño

·         Tener enfermedades que debilitan el sistema inmune como Diabetes Mellitus

·         Consumir alimentos azucarados o carbohidratos en exceso.

·         No consumir verduras ni fibra en la cantidad adecuada

Como se puede apreciar, algunos de estos factores se pueden modificar, mientras que otros no; por ello, hay hábitos que pueden implementarse y de este modo, reducir el riesgo de presentar infecciones urinarias recurrentes.

Para prevenir futuras infecciones urinarias es importante considerar:

·     Tomar de 6 a 8 vasos de líquidos no azucarados por día

·      Realizar la higiene después de ir al baño de adelante hacia atrás (mujeres)

·      Usar ropa interior de algodón, evitando las prendas escotadas como el denominado “hilo dental”

·       Ir al baño apenas tengas ganas, evita retener la orina.

·       Cuida tu alimentación, disminuye la cantidad de harinas y azúcares refinados

·       Consume frutas y verduras de manera regular

·       Usa productos seguros y eficaces que puedan prevenir infecciones urinarias recurrentes

 

 

·         Realiza actividad física la mayor cantidad de días por semana que sea posible; si puedes, reserva al menos 30 minutos diarios para realizar actividad física.

·         Si estás gestando, contacta a tu ginecólogo apenas sientas alguno de los síntomas descritos líneas arriba.

·         Si tienes más de 50 años, acude a tu ginecólogo con regularidad anual.

Para prevenir Infecciones urinarias recurrentes

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URO PROBIUM es la asociación de:

·         PROBIOTICOS EN ALTAS DOSIS

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la combinación de estos 3 componentes, evita que las bacterias dañinas se adhieran a la vejiga y causen infección urinaria.
Es muy eficaz, y seguro (sin efectos secundarios importantes) PARA PREVENIR NUEVAS INFECCIONES URINARIAS

La toma es cada 12 horas, se puede asociar a otros productos sin inconveniente, si estás tomando antibióticos, consúltanos.

Debe tomarse al menos 2 a 3 meses para garantizar una acción eficaz. Si en este momento ya tienes una infección urinaria, acude a tu médico, solo el puede definir el mejor tratamiento antibiótico para ti.
Puedes encontrar Uro Probium en Farmacia Universal ya sea en sus locales o por su página web. Tambien lo encuentras en Boticas Perú. O nos llamas o nos escribes y te orientamos.
Si necesitas más información escríbenos al 51 960 251 588 o 941 360 397

TENGO ACNE..........NECESITO CUIDAR MI PIEL

El acné afecta a casi todo el mundo en algún momento de su vida, y muchas personas lo experimentan a diario. 

Para algunos, el acné puede ser una pequeña molestia ocasional. Para otros, puede tratarse de una afección cutánea dolorosa que provoca granos y puntos negros. 
Varios factores pueden influir en la gravedad del acné de una persona. Por ejemplo, la genética es uno de los principales factores que determinan la propensión a los brotes. Otros factores son la dieta y los niveles de estrés.

El zinc es un oligoelemento esencial para la piel, presente en mayor o menor cantidad en los alimentos, pero también en varios medicamentos y suplementos alimenticios. Cuando hay acné, los médicos prescxriben zinc con frecuencia.

¿CÓMO ACTÚA EL ZINC EN EL ACNE?
A nivel cutáneo, el zinc presenta propiedades antioxidantes, anti inflamatorias y cicatrizantes que ayudan a prevenir la formación de lesiones de acne y el enrojecimiento asociado a esta dolencia. El zinc resulta una opción interesante porque actúa en varios niveles. Por eso es importante evitar cualquier carencia o incluso aumentar la ingesta de zinc para luchar contra el acne.
Los científicos han descubierto que los comedones contienen grandes cantidades de una bacteria llamada Propionibacterium acnes. Esta bacteria prospera en un entorno inflamado, por lo que es tan común en el acné. 
Además de reducir la inflamación, el zinc ayuda a regular las hormonas que controlan la secreción de sebo. Cuando se produce demasiado sebo, los poros se obstruyen y aparecen los granos. 
Al limitar el exceso de sebo, el zinc ayuda a purificar la piel y a reducir las imperfecciones cutáneas. 
También hay que tener en cuenta que el zinc favorece la curación de la piel dañada por el acné.

En un estudio clínico publicado en una prestigiosa revista médica (JAMA) se observó una mejora significativa en la piel de personas con acne que usaron un suplemento de Zinc por un período de un mes.

IMPORTANCIA DE LA VITAMINA C

Por otro lado, la vitamina C se reconoce como uno de los antioxidantes que se encuentran en la naturaleza. Los humanos deben adquirirlo de fuentes naturales como frutas cítricas, vegetales de hojas verdes, fresas, papaya y brócoli. 

La palabra “Ascorbus” significa que no hay escorbuto. Tradicionalmente, los marineros llevaban alimentos ricos en vitamina C, como los limones, en viajes largos para evitar el escorbuto, una enfermedad de las encías sangrantes. En 1937, el Dr. Albert Szent Goyrgi recibió el Premio Nobel por su trabajo en el aislamiento de la Vit. Molécula C de los pimientos rojos e identificación de su papel en el escorbuto.

La vitamina C, el antioxidante más abundante en la piel humana, forma parte del complejo grupo de antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos que coexisten para proteger la piel de las especies reactivas de oxígeno (ROS). Como la vitamina C es soluble en agua, funciona en los compartimentos acuosos de la célula. Cuando la piel se expone a la luz ultravioleta, se generan radicales libres (sustancias tóxicas que producen estrés oxidativo) como el ion superóxido, el peróxido y otros. 

La vitamina C protege la piel del estrés oxidativo donando secuencialmente electrones para neutralizar los radicales libres. Las formas oxidadas de la vitamina C son relativamente no reactivas. La exposición a la luz ultravioleta reduce la disponibilidad de vitamina C en la piel.
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usado de manera regular, te ayudará a lograr una piel luminosa.

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